「スキンケアって色々あって何を使えばいいの？」「最低限、何をそろえればいいの？」と悩んでいませんか？
本記事では、スキンケア初心者さん向けに、必要最低限そろえたい基礎化粧品と、その使い方の基本を分かりやすく解説します。
これからスキンケアを始めたい方は、ぜひ参考にしてください。
スキンケアって何のためにするの？
スキンケアとは、肌を清潔にし、うるおいを保ち、健やかな状態を保つためのケアのことです。
年齢や季節に関係なく、スキンケアは肌トラブル（乾燥、ニキビ、くすみなど）を防ぐ大切な習慣です。
特に20代以降は、乾燥・紫外線・摩擦などの外的刺激から肌を守るためにも、スキンケアの基本を押さえておきましょう。
スキンケア初心者がそろえるべき基礎化粧品
たくさんのアイテムが売られていますが、初心者さんはまず以下の3つをそろえればOKです。
1. クレンジング・洗顔料
クレンジングはメイクや皮脂汚れを落とすためのアイテムです。
洗顔料は、汗やほこりなどの汚れを落とす役割があります。
メイクをしていない日でも、皮脂やホコリが肌につくため、洗顔は毎日行いましょう。
2. 化粧水
洗顔後の肌は水分が失われやすいため、すばやく水分を補う必要があります。
化粧水は、肌にうるおいを与え、次に使う乳液やクリームのなじみを良くする役割もあります。
3. 乳液・保湿クリーム
せっかく化粧水で水分を与えても、そのままだとすぐに蒸発してしまいます。
乳液や保湿クリームを使うことで、うるおいを肌に閉じ込めてキープすることができます。
乾燥が気になる方は、乳液＋クリームを併用するのもおすすめです。
スキンケアの正しい使い方【基本のステップ】
スキンケアは「順番」と「やさしさ」がポイント。以下のステップで行いましょう。
- クレンジング（夜のみ）：メイクをやさしく落とす。
- 洗顔：ぬるま湯と泡でこすらず洗う。
- 化粧水：手またはコットンで肌にやさしくなじませる。
- 乳液または保湿クリーム：乾燥しやすい頬や目元から塗布。
スキンケアは朝と夜の1日2回が基本です。
特に夜は肌の修復が進む時間帯なので、丁寧にケアを行いましょう。
スキンケアを続けるコツとよくある疑問
Q1. どのくらいの期間で効果が出るの？
スキンケアの効果はすぐには見えにくいですが、毎日の積み重ねで少しずつ肌が整ってきます。最低でも2〜4週間は続けてみましょう。
Q2. 高い化粧品じゃないとダメ？
高価なもの＝効果がある、というわけではありません。
初心者さんはまず、ドラッグストアなどで買える低刺激タイプから始めると安心です。
Q3. 面倒で続けられるか不安…
最初はシンプルな3ステップでOK！慣れてきたら、美容液やパックなどを取り入れるのもおすすめ
朝晩3分でできるので、歯みがきと同じ感覚で習慣化していきましょう。
まとめ まずは「落とす・うるおす・守る」が基本！
スキンケア初心者さんがまず始めたいのは、以下の3つのアイテムです。
- クレンジング・洗顔料（肌を清潔にする）
- 化粧水（肌に水分を補給する）
- 乳液・クリーム（うるおいを閉じ込めて守る）
毎日のスキンケアは、将来の肌を育てる大切な一歩です。
まずはシンプルに始めて、肌の変化を楽しみながらケアを続けてみてくださいね。
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「敏感肌 スキンケア おすすめ」で検索して、自分に合ったアイテムを見つけてみるのもいいですね。
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